Daha sağlıklı,hafif bir beden için kendinize şans ve süre veriniz.Başarabilirsiniz.
Beslenme Danışmanlığı bireyin kişisel özellikleri,bedensel ihtiyaçları ve yaşam şartları göz önüne alınarak kişiye özel olarak hazırlanmış kişisel beslenme programlarıdır.Görüşmeler genellikle 45dk-1 saat olarak sağlanır.
“Kilo verme süreci bir yolculuktur.Kişinin kendini tanıdığı duygu,düşünce,beslenme alışkanlıklarını, bedenini yeniden farkettiği bir süreçtir.Bu süreçte özşefkat ve bilinç 2 önemli anahtardır:)”
Merkezimizde;
Kişiye özel beslenme programı ve takibi
Detaylı vücut analizi(kas-yağ-metabolizma yaşı-su oranı gibi)
Beslenme ve yaşam farkındalık eğitimleri
sağlıyoruz.
Beslenme Danışmanlığına gelmeden önce neler gerekiyor?
3 ay içinde bakılmış detaylı kan testi
3 günlük besin tüketim kaydı
En az 2 saat öncesi açlık
Daha önceden birçok kez kilo verme deneyiminiz olmuş olabilir.Bu kısır döngüden çıkabilmenizin temel basamağı 'beden farkındalığı'nı artırmak ve duygularla daha sağlıklı bağlantı kurabilmektir.Hatırlayınız ki;sizi bilinçsiz bir şekilde yeme davranışına iten temel nokta bedeninize kilitlenmiş duygulardır.Sağlıklı duygu ifadeleriyle birlikte hem daha sağlıklı beslenme alışkanlıkları hemde daha sağlıklı bir zihin yapısı kazanmış olursunuz.Seçerseniz birlikte başarabiliriz..
Bir gün 1 adım ilerliyormuş gibi hissedebilirsiniz,bir gün 2 adım geri gidiyormuşsnuz gibi hissedebilirsiniz.Bu çok normal bir döngü.Kendinize karşı nazik ve sabırlı olmanız için neler mümkün?.Duygusal yemeğe,besinlere,beslenmeye,harekete karşı olan bakış açılarınızı,düşüncelerinizi değiştirmeniz/dönüştürmeniz bir süreçtir.Kolaylıkla olması için neler mümkün?Buna değer:)Sağlıklı,fit bir bedeniniz olması için neler mümkün?
Comments