Çocuk yogası,yetişkin yogasının eğlenceli hale dönüştürülmüş halidir.Yogada herhangi bir rekabet duygusu olmadığı için kendilerini daha rahat,güvende hissederler.
Yoga duruşları(asanalar); çocukların beden ve zihinleriyle birlikte katıldıkları bir çalışma alanı olduğu için hem bedenlerini hem de doğayı daha kolay fark etmelerine yardımcı olur.
“Çocuklar yıldızlar kadar güzeldir ve kişiliklerine saygı duyulduğunda, onlarla ilgilenildiğinde, iyi beslenip yetiştirildiklerinde, bize gerçekte neyin önemli olduğunu anlayabilmemiz konusunda yol gösterirler''Dr.William Sears-Başarılı Çocuk
Çocuklar yoga ile doğru nefes almayı, sorumluluk almayı,disiplin,neşe duygusunu kazanırlar.Bedenen,zihnen,ruhen kendilerini denge de hissetmelerine yardımcı olur.
Çocuk yogası ile çocuklar hem eğlenirler hem de beden farkındalıkları artar.
Çocuk Yogasının Faydaları
Esnek olan bedenlerinin esnekliğini korumasına yardımcı olur.
Güç,koordinasyon becerilerini geliştirerek diğer spor dallarında incinmelerini engeller.
Bedenen,zihnen,ruhen kendilerini denge de hissetmelerine yardımcı olur.
Odaklanma becerileri gelişir.
Kendilerini daha iyi ifade etmeye yardımcı olur.
Eşli yapılan yoga hareketleri çocukların birbirine olan güvenlerini artırır.
Çocuk Yogasında Neler Yapılır?
Hikayeleştirilerek hayvan,doğa taklitleri yapılır.
Hayal dünyalarını genişleten çalışmalar yapılır.
Duygu ifadelerini sağlamak için resim çalışmaları,farklı etkinlikler yapılır.
Birlikte kitap okuma aktivitesi yapılır.
Müzik ve danslarla kendilerini ifade etmeleri sağlanır.
Nefes çalışmaları yapılır.
Büyük yaş grubunda oyunun yerini sohbetler alır.
Her çocuk özeldir.Dersin içeriğini çocuğun karakteri oluşturur:)
Comments